Ingrediente pt o portie:
- 2 banane (150gr) decojite, feliate si congelate
- 75ml lapte migdale (sau normal, sau de cocos, soia etc)
- 2 lg cacao NEINDULCITA
Sarbatorile vin in general cu mult fast, si multe pregatiri, indiferent ca avem invitati sau nu. Si cand spun multe pregatiri ma refer in special la gatitul si facutul poftelor de toate felurile. Oricat de pofticiosi, carnivori sau mancaciosi am fi, tot avem nevoie uneori de ceva mai colorat, cum ar fi de exemplu un smoothie bowl.
Smoothie bowl este in esenta un at fel de smoothie, mai consistent si mult mai cremos. Se face de obicei cu fructe inghetate, acestea dandu-i in final consistenta de inghetata cremoasa. Il putem face in ce combinatii ne plac, din fructe sau legume, pt a-l imbunatati apoi cu seminte, sau felii de fructe de proaspete sau uscate.
Mod de preparare:
- decojim, feliem si congelam bananele minim cu o seara inainte
- a doua zi dimineata, punem toate ingredientele in blender, si mixam pana capata consistenta unei inghetate.
- golim continutul intr-un bol, peste care aranjam apoi felii de capsuni, alune de padure, chia si fulgi de cocos.
